首页 新闻 英国特许理疗协会:近14老年人没有做力量训练的习惯

企业新闻

英国特许理疗协会:近14老年人没有做力量训练的习惯

日期:2022年06月10日

       据英国广播公司 9 月 30 日报道,

业内领先的物理治疗师表示, 携带购物袋、园艺或吸尘可以帮助老年人过上更健康、更长寿的生活。物理治疗师警告说, 数以百万计的老年人因身体疲惫而面临跌倒的风险。根据特许物理治疗学会 (CSP) 的数据,

近四分之一的 65 岁以上的人不进行任何力量训练。
       该协会警告说, 网上购物的增加意味着越来越少的人带着购物袋回家。
       很少有人意识到随着年龄的增长需要保持体力。 NHS 指南建议人们每周进行两次力量锻炼, 例如举起哑铃和举起或搬运杂货等重物。一项针对 2, 000 名英国老年人的调查发现, 近四分之一的老年人没有进行任何力量训练, 五分之一的人说他们不知道该怎么做, 还有一些人说他们不想做。在英国, 大多数老年人摔倒并摔断臀部, NHS 每年要花费近 10 亿英镑来治疗。物理治疗师说, 老年人可以通过保持体力来避免跌倒和其他形式的疾病。
       医生还说, 鼓励人们做一些有助于他们保持体力的简单活动, 例如园艺或吸尘, 可以帮助老年人活得更久、更健康。 CSP 的首席执行官凯伦米德尔顿教授说, 随着年龄的增长, 我们不可避免地会变得虚弱。研究表明, 身体健康会带来很多健康益处, 所以当你运动时要注意体能训练非常重要。米德尔顿说, 在花园里挖土或从椅子上站起来 10 次有助于增强体力。她还说, 网上购物消除了肌肉运动的可能性。
       由于送货上门,

这些天我们很少需要从超市提着购物袋回家。过去人们需要外出购物, 现在我们只需要在家等待。她认为我们应该想办法加强我们的日常力量训练。

相关新闻

  • 2022-06-19 14:15:21

    火山喷发或助火星古代海洋形成

    根据物理学家组织网络最近的一份报告,美国科学家的一项研究表明,火星曾经被海洋覆盖,第一批海洋形成于大约40亿年前,比之前认为的要早数亿年。大型火山喷发,或火星古老海洋形成背后的驱动力之一,也可以解释火星海岸线的不寻常特征。科学家们此前认为,如果火星上确实存在海洋,它们是在大约37亿年前火星上的火山结......

  • 2022-06-20 16:08:34

    美法官阻止国防部对小米禁令生效 小米回应说了什么?

    去年,美国政府发布禁令,限制美国投资者购买小米股票,小米随后提起诉讼,要求法院驳回。美国一家法院最近发布了一项禁令,禁止该政策生效。报道称,美国哥伦比亚特区地方法院法官鲁道夫·孔特雷拉斯认为,美国国防部此举“武断且反复无常”,剥夺了该公司的合法合法权利。他还表示,随着诉讼的展开,小米很可能会赢得全面......

  • 2022-06-17 18:27:48

    氧气现身河外星系 外星生命离我们还有多远

    近日,在距离地球5.6亿光年的马卡里安231(Markarian231)星系中,中外科学家共同发现了氧气。据悉,这是人类在银河系外发现氧气,也是迄今为止在太阳系外探测到的氧气最多的一次。日前,该研究成果发表在《天体物理学》杂志上。这一惊人的发现引起了广泛关注。什么是马卡里安231?天文学家是如何在M......

联系我们